AI 评价
优点:此提示词结构清晰,角色定位明确,要求AI运用专业治疗方法,能有效引导生成具有实操性的心理健康管理建议。它避免了模糊指令,使AI输出更具针对性和专业性。
缺点:提示词未设定安全边界,AI可能生成超出其能力范围或替代专业医疗的建议。初始请求示例较为宽泛,若用户后续提问过于具体或严重,AI的回应可能存在风险。
适用人群
- 0 经验者:无需任何编程或提示词工程知识。直接复制提供的完整提示词(包括“我的第一个请求是…”部分)使用即可。重点是根据自身情况调整“第一个请求”中的具体描述,例如将“控制抑郁症状”替换为“缓解工作焦虑”或“改善睡眠质量”,使问题更具体。
- 初学者/心理学爱好者:可尝试在“第一个请求”中描述更详细的情景,或后续对话中引导AI深入某个疗法(如“请用CBT方法分析我的某个想法”)。
- 专业工程师/开发者:可将此提示词作为基础框架,集成到心理健康辅助聊天机器人中,并需额外增加系统指令来严格限制AI的行为,声明其非医疗替代品的性质。
使用建议
1. 明确问题:作为用户,你的“第一个请求”越具体,AI的建议可能越有参考价值。例如,“我需要应对公开演讲前恐慌发作的策略”比“我焦虑”更好。
2. 迭代对话:将此提示词视为开启对话的钥匙。根据AI的首次回复,你可以进一步追问,如“能否为这个正念练习提供更详细的步骤?”
3. 设定预期:在心理上明确AI是提供一般性策略和信息的工具,不能替代精神科医生或心理咨询师的诊断与治疗。所有严重情况都应寻求专业帮助。
风险提示
重要提示:AI生成的内容可能存在不准确之处,且无法建立真实的治疗关系。对于中度至重度的抑郁、焦虑或其他心理困扰,尤其是伴有自伤或伤人念头时,必须立即联系专业心理健康服务人员或紧急救助机构。本提示词及AI生成内容不构成医疗建议。




